ASMR হলো "Autonomous Sensory Meridian Response" এর সংক্ষিপ্ত রূপ। এটি এক প্রকার সংবেদন যা সাধারণত কিছু শ্রবণ বা চাক্ষুষ উত্তেজক দ্বারা প্রভাবিত হয়। ASMR এর বিবরণ নিম্নরূপ দেওয়া হলো:
সংজ্ঞা
ASMR হলো একটি শারীরিক সংবেদন যা অধিকাংশ সময় ঠাণ্ডা, প্রফুল্ল, সুখকর এবং শিরায় শিরায় অনুভূত হয়। অনেকেই এটিকে মাথার পিছনে বা ঘাড়ের উপরে একটি সুক্ষ্ম কাঁপুনি বলে বর্ণনা করেন।
প্রভাব ও উপকারিতা
১. মানসিক প্রশান্তি: ASMR ভিডিও বা অডিও ক্লিপ শোনার সময় অনেকেই মানসিক প্রশান্তি এবং আরামের অনুভূতি পান।
২. ঘুমের সহায়ক: যারা ঘুমাতে সমস্যা অনুভব করেন, তারা অনেক সময় ASMR থেকে উপকার লাভ করে।
৩. স্ট্রেস মুক্তি: দৈনন্দিন জীবনের স্ট্রেস কমানোর জন্য ASMR খুব কার্যকর হতে পারে।
৪. মনোযোগ বৃদ্ধি: কিছু লোকের দাবি তারা ASMR শুনে মনোযোগ বৃদ্ধিও অনুভব করেন।
ASMR উদ্দীপক
ASMR উদ্দীপক হচ্ছে সেই সব ক্রিয়া বা শব্দ যা এই সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। এগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ফিসফিস শব্দ
- একটু একটু করে কথা বলা
- ব্রাশিং বা স্ক্র্যাচিং
- কাগজ বা প্লাস্টিকের খসখস শব্দ
- হালকা ট্যাপিং
- জেন্টল টোন
জনপ্রিয়তা
ইন্টারনেটের কারণে ASMR ভিডিও ব্যাপক জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। ইউটিউব, টিকটক, এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মে লক্ষ লক্ষ ASMR ভিডিও পাওয়া যায় যেখানে ভিডিও নির্মাতারা বিভিন্ন ধরণের শব্দ বা ধ্বনি সৃষ্টি করে যা দর্শকরা উপভোগ করেন।
সবশেষে, ASMR এ ব্যক্তি বিশেষের মধ্যেই ভিন্ন ভিন্ন অভিজ্ঞতা হতে পারে, কারণ সব ধরণের শব্দ বা ভিডিও সবার জন্য সমান প্রযোজ্য নাও হতে পারে। মোদ্দা কথা, যে কোনো ব্যক্তি যে কোনো ধরণেই এই সংবেদন অনুভব করতে পারেন।