ঘুমানোর আগের দোয়া:
اَللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَمُوتُ وَأَحْيَا
বাংলায় উচ্চারণ : ‘আল্লাহুম্মা বিসমিকা আমুতু ওয়া আহইয়া।’
অর্থ : ‘হে আল্লাহ! আমি তোমারই নামে ঘুমাই এবং তোমার নামেই জাগ্রত হই।’
হজরত হুজাইফাহ (রা.) থেকে বর্ণিত তিনি বলেন, ‘রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম রাতের বেলায় নিজ বিছানায় শোয়ার (ঘুমানোর আগে) সময় নিজ গালের নিচে হাত রাখতেন আর এই দোয়া পড়তেন। (সহিহ বুখারি : ৩৩১৪)
যেমন:
- আয়াতুল কুরসী
- সুরা ফালাক
- সুরা নাস
- দু’আ ইস্তেগফার
ঘুমানোর আগে কিছু আমল:
- ওজু করে ঘুমানো
- বিছানায় শুয়ে ডান পাশে ঘুমানো
- “বিসমিল্লাহ” বলে ঘুমানো
- নিয়মিত নামায পড়া
- আল্লাহর কাছে ক্ষমা চাওয়া
ঘুমানোর আগে কিছু বিষয় এড়িয়ে চলা উচিত:
- ভারী খাবার খাওয়া
- চা বা কফি পান করা
- টিভি দেখা বা মোবাইল ব্যবহার করা
- ঝগড়া-ঝাটি করা
- বাজারে যাওয়া
ঘুম থেকে জাগার পরের দোয়া
لْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
বাংলায় উচ্চারণ : আলহামদু লিল্লাহিল্লাজি আহইয়া না বা’দা মা আমা তানা ওয়া ইলাইহিন নুশূর।
অর্থ : ‘সমস্ত প্রশংসা সেই আল্লাহর, যিনি ঘুমের পর আমাদের জাগ্রত করেছেন এবং আমাদের তার কাছেই ফিরে যেতে হবে।’ আবার যখন মহানবী (সা.) ঘুম থেকে সজাগ হতেন, তখন এই দোয়া বলতেন। (বুখারি : ৬৩১২)
আশা করি এই তথ্যগুলো আপনার জন্য উপকারী হবে।