abs

এবং শরীরের ফিটনেসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরের মূল অংশ হিসেবে, এবস বা অ্যাবডোমিনাল মাসল আমাদের শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি আমাদের কোর্স, ভারসাম্য এবং শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে। এবসের প্রকারভেদ এবস মূলত তিনটি প্রকারে বিভক্ত হয়: রেকটাস অ্যাবডোমিনিস: এই মাসলটি আমাদের পেটের সামনের অংশে অবস্থিত এবং এটি সাধারণত … Read more