aerobic

অ্যাক্সিজেনের উপস্থিতিতে যে সকল শারীরিক কার্যকলাপ পরিচালিত হয়, তাকে এয়ারোবিক বা অ্যারোবিক বলে। এর মূল অর্থ হলো “অক্সিজেনের সাহায্যে চলা”। এই ধরনের কার্যকলাপ শরীরের বিভিন্ন পেশী এবং অঙ্গকে শক্তিশালী করে এবং সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। অ্যারোবিকের মূল উদ্দেশ্য অ্যারোবিক কার্যকলাপের প্রধান উদ্দেশ্য হলো: শক্তি বৃদ্ধি: শরীরের শক্তি উৎপাদনের জন্য অক্সিজেনের ব্যবহার। হার্ট ও ফুসফুসের স্বাস্থ্য: … Read more