cbt

CBT বা Cognitive Behavioral Therapy হলো একটি মনোবিদ্যা পদ্ধতি যা মানুষের চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণের মধ্যে সম্পর্ক খুঁজে বের করে। এই থেরাপিতে মূল লক্ষ্য হলো নেতিবাচক চিন্তা এবং আচরণ পরিবর্তন করা, যা মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। CBT সাধারণত উদ্বেগ, বিষণ্নতা, ফোবিয়া, এবং অন্যান্য মানসিক সমস্যা সমাধানে ব্যবহৃত হয়। CBT এর মূলনীতি CBT … Read more