fat

ফ্যাট (Fat) হলো একটি ধরনের পুষ্টি উপাদান যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের শরীরকে শক্তি প্রদান করে এবং কিছু ভিটামিন শোষণে সহায়তা করে। ফ্যাট সাধারণত দুই ধরনের হয়: স্যাচুরেটেড ফ্যাট (Saturated Fat): এই ধরনের ফ্যাট সাধারণত পশুর উৎস থেকে আসে এবং এটি রক্তে কোলেস্টেরলের স্তর বাড়াতে পারে। আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট (Unsaturated Fat): এই ধরনের … Read more