nutrition

পুষ্টি (Nutrition) হল সেই প্রক্রিয়া যা আমাদের শরীরকে প্রয়োজনীয় খাদ্য উপাদান সরবরাহ করে এবং আমাদের স্বাস্থ্য ও সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি খাদ্য থেকে প্রাপ্ত শক্তি, ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, চর্বি ও কার্বোহাইড্রেটের সমন্বয়। পুষ্টির সঠিক মাত্রা গ্রহণ করলে আমাদের শরীরের বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সার্বিক স্বাস্থ্য উন্নত হয়। পুষ্টির প্রকারভেদ ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস: প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট … Read more