oat

ওট (Oat) একটি বিশেষ প্রকারের শস্য যা সাধারণত খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর একটি খাবার, যা বিশেষ করে সকালের নাশতায় জনপ্রিয়। ওটের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ, যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ওটের পুষ্টিগুণ ওটের পুষ্টিগুণের মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে: ফাইবার: ওটের মধ্যে উচ্চ ফাইবার … Read more