sleep

ঘুম বা sleep একটি প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া, যা জীবজগতের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের শরীর এবং মনের জন্য বিশ্রামের সময়, যেখানে আমরা শারীরিক এবং মানসিক পুনরুদ্ধার করি। ঘুমের সময় আমাদের মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকে এবং বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পন্ন করে, যেমন তথ্য প্রক্রিয়াকরণ, স্মৃতি সংরক্ষণ এবং শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রমের নিয়ন্ত্রণ। ঘুমের প্রকারভেদ ঘুম সাধারণত দুই প্রধান … Read more

ঘুম হল একটি প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যা আমাদের শরীর এবং মনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের দেহকে পুনরুজ্জীবিত করে, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং শারীরিক কার্যক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ঘুমের সময় আমাদের দেহের বিভিন্ন প্রক্রিয়া ঘটে, যেমন কোষ পুনর্নবীকরণ, মস্তিষ্কের তথ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং হরমোনের উৎপাদন। ঘুমের ধাপসমূহ ঘুম সাধারণত দুটি প্রধান ধাপে বিভক্ত: REM … Read more