swimming

Swimming হলো একটি শারীরিক কার্যকলাপ যেখানে ব্যক্তি শরীরের একটি বা একাধিক অংশ পানির মধ্যে ব্যবহার করে। এটি একটি জনপ্রিয় ক্রীড়া এবং স্বাস্থ্যকর কার্যক্রম, যা শারীরিক ফিটনেস, মনের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং সামাজিক সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য অত্যন্ত উপকারী। স্বাস্থ্য উপকারিতা স্বাস্থ্যজনিত দৃষ্টিকোণ থেকে, সুইমিং অনেক উপকার নিয়ে আসে। এটি শরীরের সমস্ত পেশী ব্যবহার করে, যা হৃদপিণ্ডের … Read more