tdee

TDEE (Total Daily Energy Expenditure) হল একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিসংখ্যান যা আমাদের দৈনিক ক্যালোরির চাহিদা নির্ধারণ করে। এটি বোঝায় যে আমাদের শরীরকে দৈনিক কার্যক্রম, শারীরিক কাজ এবং বেসাল মেটাবলিজমের জন্য কত ক্যালোরি প্রয়োজন। সুতরাং, TDEE আমাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্যগুলো অর্জনে মূল ভূমিকা পালন করে। TDEE নির্ধারণের পদ্ধতি TDEE নির্ধারণের জন্য, আমাদের প্রথমে কিছু যান্ত্রিক ফ্যাক্টর … Read more