পিরিয়ড না হলে কি খাওয়া উচিত?
পিরিয়ড না হলে বা মাসিক না হওয়ার কয়েকটি কারণ থাকতে পারে, যেমন হরমোনের অস্বাভাবিকতা, স্ট্রেস, ওজনের পরিবর্তন, গর্ভাবস্থা, অথবা স্বাস্থ্য সমস্যা। এর সঙ্গে সঠিক খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। পিরিয়ড না হলে কী খাবেন ১. সবুজ শাকসবজি: পালং শাক, ব্রোকলি, এবং অন্যান্য সবুজ শাক সবজি আয়রন ও ভিটামিনের ভালো উৎস, যা পিরিয়ডের স্বাভাবিক কার্যক্রমে সহায়তা করতে সাহায্য … Read more