hdl

HDL বা হাই-ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন হল একটি প্রকারের লিপোপ্রোটিন যা রক্তে উপস্থিত থাকে এবং এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রধানত “ভাল” কলেস্টেরল হিসেবে পরিচিত, কারণ এটি শরীরের অতিরিক্ত কলেস্টেরলকে পরিশোধন করে এবং এটি যকৃতে (লিভার) ফিরিয়ে নিয়ে যায়। HDL এর স্তর বৃদ্ধি পেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়। HDL এর কার্যকারিতা HDL এর প্রধান কার্যকারিতা হল … Read more

এই প্রশ্নের উত্তর দিতে হলে আমাদের প্রথমে HDL বা হাই ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন সম্পর্কে কিছুটা ধারণা নিতে হবে। HDL হল “ভালো” কোলেস্টেরল, যা আমাদের শরীর থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে। HDL-এর উচ্চ মাত্রা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক। এখন চলুন দেখি, কী খেলে HDL বাড়ানো যায়। ফল এবং সবজি ফল এবং সবজি HDL বাড়ানোর জন্য … Read more