কোলেস্টেরল

কোলেস্টেরল কমানোর জন্য কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে। এখানে কিছু কার্যকর টিপস দেওয়া হল: ১. স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ: – ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার: ওটস, বাদাম, শাক-সবজি, ফলমূল ইত্যাদি বেশি পরিমাণে খান। ফাইবার কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।– ফল ও শাকসবজি: প্রতিদিন বিভিন্ন রঙের ফল এবং শাকসবজি খান। এগুলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে এবং কোলেস্টেরল কমাতে … Read more