bmr

BMR বা বেসাল মেটাবলিক রেট হল সেই পরিমাণ ক্যালোরি যা আপনার শরীর বিশ্রাম অবস্থায় জ্বালানী হিসেবে ব্যবহার করে। এটি আপনার শরীরের মৌলিক কার্যাবলী যেমন শ্বাস-প্রশ্বাস, হৃদস্পন্দন, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং কোষের পুনর্গঠনসহ অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলির জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির পরিমাণ নির্দেশ করে। BMR সাধারণত শরীরের ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে। BMR-এর গুরুত্ব BMR আমাদের দৈনন্দিন … Read more

BMR বা বেসাল মেটাবলিক রেট হল শরীরের সেই ক্যালোরির পরিমাণ যা আপনার শরীর বিশ্রামের সময় ব্যবহার করে। অর্থাৎ, যখন আপনি কোনও কাজ করছেন না, তখনও আপনার শরীর ক্যালোরি পোড়ায় যাতে আপনার হৃদপিণ্ড, শ্বাসপ্রশ্বাস এবং অন্যান্য মৌলিক শারীরিক কার্যক্রম চলতে পারে। BMR আপনার ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। BMR-এর গুরুত্ব BMR … Read more