লিভার

লিভার আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা শরীরের বিষাক্ত পদার্থ নিষ্কাশন, পুষ্টি সংরক্ষণ, এবং বিভিন্ন মেটাবলিজমে সহায়তা করে। লিভার সুস্থ রাখতে কিছু সহজ উপায় রয়েছে: ১. সঠিক খাদ্যগ্রহণ: – পলিপুষ্ট খাবার খাওয়া:

ফ্যাটি লিভার বা ‘ফ্যাট্টি লিভার ডিজিজ’ একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমে যায়। এটি বেশিরভাগ সময় জীবনযাপন, খাদ্যের অভ্যাস এবং স্থূলতার কারণে ঘটে। তবে হতাশার কিছু নেই, ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তির জন্য কিছু সহজ পদক্ষেপ নেওয়া যায়। নিচে beberapa উপায় উল্লেখ করা হলো: খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন 1. সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং স্বাস্থকর খাবার: