হিমোগ্লোবিন বাড়ে কোন খাবারে?
হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর জন্য কিছু বিশেষ খাবার উপকারী হতে পারে। সেগুলোর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো: 1. **লেহেঞ্জিরা ও পালংশাক**: লেহেঞ্জিরা, পালংশাক এবং অন্যান্য সবুজ পাতাগুলো উচ্চ মাত্রার আয়রন সমৃদ্ধ খাবার। 2. **মাংস**: বিশেষ করে লাল মাংস (গরুর মাংস, খাসি), যা বডির জন্য ভাল হিমোগ্লোবিনের উৎস। 3. **মাছ**: সালমন এবং টিউনা জাতীয় মাছও হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সহায়ক। 4. **ডিম**: … Read more